1. 신발 사이즈 측정 방법
신발을 구매하기 전에 발의 정확한 사이즈를 측정하는 것은 매우 중요합니다. 올바른 신발 사이즈를 착용하면 편안하게 걷거나 활동할 수 있으며 발에 발생하는 부상의 위험도 감소시킬 수 있습니다. 아래는 신발 사이즈를 정확히 측정하는 방법입니다:
발 측정 도구 준비: 발 측정을 위해 발 측정 도구가 필요합니다. 가장 흔히 사용되는 도구는 발크기 측정기(foot measuring device), 발 길이 측정 테이프, 또는 종이와 연필입니다.
발 길이 측정: 먼저 단순한 발 길이 측정부터 시작합니다. 종이를 바닥에 두고 한 발을 위에 올려놓은 후, 발의 가장 긴 부분인 발끝부터 발꿈치까지의 길이를 측정합니다. 측정된 길이를 기록합니다.
발 폭 측정: 다음으로 발의 폭을 측정합니다. 발의 가장 넓은 부분을 측정하고 그 값을 기록합니다. 이 값은 나중에 신발을 선택할 때 유용하게 활용됩니다.
추가적인 측정: 일부 사람들은 발의 둘레, 발꿈치 높이, 아치 높이 등의 추가적인 측정값을 고려합니다. 필요한 경우 이러한 값을 측정하고 기록하여 신발 선택 시 참고할 수 있도록 합니다.
이와 같은 방법으로 발의 정확한 사이즈를 측정하면, 올바른 신발 사이즈를 선택할 수 있으며 불편함이나 발에 악영향을 미치는 신발 착용을 방지할 수 있습니다. 다음으로는 측정된 발 사이즈를 기반으로 미국 신발 사이즈 표를 활용하여 적합한 신발 사이즈를 선택하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
2. 미국 신발 사이즈 표
미국 신발 사이즈는 일반적으로 몇 가지 방식으로 나타낼 수 있습니다. 가장 흔한 방식은 미국 신발 사이즈 표를 사용하는 것입니다. 아래는 일반적인 미국 신발 사이즈 표입니다:
| 미국 사이즈 | 발 길이 (인치) | 발 길이 (cm) |
|---|---|---|
| 4 | 8 3/16 | 20.8 |
| 4.5 | 8 3/8 | 21.3 |
| 5 | 8 1/2 | 21.6 |
| 5.5 | 8 11/16 | 22.1 |
| 6 | 8 13/16 | 22.5 |
| 6.5 | 9 | 22.9 |
| 7 | 9 3/16 | 23.3 |
| 7.5 | 9 3/8 | 23.8 |
| 8 | 9 1/2 | 24.1 |
| 8.5 | 9 11/16 | 24.6 |
| 9 | 9 13/16 | 25 |
| 9.5 | 10 | 25.4 |
| 10 | 10 3/16 | 25.9 |
| 10.5 | 10 3/8 | 26.2 |
| 11 | 10 1/2 | 26.7 |
| 11.5 | 10 11/16 | 27.1 |
| 12 | 10 13/16 | 27.5 |
| 12.5 | 11 | 27.9 |
| 13 | 11 3/16 | 28.4 |
| 13.5 | 11 3/8 | 28.8 |
| 14 | 11 1/2 | 29.2 |
| 14.5 | 11 11/16 | 29.7 |
| 15 | 11 13/16 | 30.2 |
위의 표는 일반적인 미국 신발 사이즈를 인치와 센티미터 단위로 제공합니다. 발 길이를 측정한 후 표를 참고하여 해당하는 신발 사이즈를 선택할 수 있습니다. 이제 발에 맞는 완벽한 신발 사이즈를 선택하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
3. 발에 맞는 완벽한 신발 사이즈 선택하기
올바른 신발 사이즈를 선택하는 것은 발의 편안함과 건강을 위해 매우 중요합니다. 따라서 아래의 단계를 따라 발에 맞는 완벽한 신발 사이즈를 선택할 수 있습니다:
발 측정: 이전에 언급한 신발 측정 방법을 사용하여 발의 정확한 길이와 폭을 측정합니다. 발 측정 도구와 사이즈 표를 사용하여 측정된 값에 해당하는 미국 신발 사이즈를 확인합니다.
착용과 검사: 신발을 신기 전에 먼저 양말을 신은 후 신발을 착용합니다. 발끝과 신발 끝 부분 사이에는 약 1.3
1.9cm (1/23/4인치) 정도의 여유 공간이 있어야 합니다. 신발 벨크로 또는 끈을 조절하여 발이 꽉 끼지 않도록 확인합니다.시험 걷기: 신발을 신고 작은 실내 공간에서 시험 걷기를 해보는 것이 좋습니다. 발이 편안하게 지지되는지 확인하고, 장애물 없이 자연스럽게 걷을 수 있는지 확인합니다. 특히 발이 너무 앞으로 미끄러지거나 발을 굽히거나 신발이 너무 높게 올라오지 않도록 주의합니다.
신발 이동: 발을 앞뒤로 움직여보며 신발이 발에 잘 맞는지 확인합니다. 발꿈치가 앉아있고 오그랏이 발을 올바르게 지지하는지 확인합니다.
편안한 착용: 발은 하루 동안 부푼다는 것을 명심해야 합니다. 신발을 구입할 때에는 발이 부풀지 않은 상태로 신발을 착용하여 시험하는 것이 중요합니다. 그리고 발을 그때그때 확인하여 편안하게 착용될 수 있도록 유의합니다.
본 단계를 따라가면 발에 맞는 완벽한 신발 사이즈를 선택할 수 있으며, 일상적인 활동과 운동에서 발생할 수 있는 부상 및 불편을 방지할 수 있습니다.